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Laufen, Schlitten schieben, Burpees, Rudern – und das Ganze am besten gemeinsam: HYROX ist längst mehr als ein Social-Media-Trend. Das Fitness-Race hat sich zu einer internationalen Sportbewegung entwickelt und findet jetzt auch im David Lloyd Club Frankfurt seinen Platz. Mit neuen HYROX Classes können Frankfurter:innen gezielt für ihren ersten Wettkampf trainieren, an ihrer Performance arbeiten oder einfach ausprobieren, was hinter dem Hype steckt.
Frankfurt ist eine Stadt, in der Sport und Business aufeinandertreffen – und in der nach Feierabend längst nicht nur auf der Couch entspannt wird. Ob Laufen am Main, Radfahren, Functional Training oder der nächste sportliche Challenge: Die Frankfurter Fitness-Community ist vielseitig und ambitioniert. Jetzt kommt ein Trainingsformat dazu, das weltweit für volle Startfelder und eine stetig wachsende Community sorgt: HYROX.
Der David Lloyd Club Frankfurt greift den Trend auf und bietet ab sofort HYROX Classes an. Das Ziel: Mitglieder sollen die Möglichkeit bekommen, sich direkt vor Ort auf HYROX vorzubereiten – unabhängig davon, ob sie zum ersten Mal an einem Race teilnehmen oder bereits den nächsten Wettkampf im Kalender haben.
Was steckt hinter dem HYROX-Hype?
Das Konzept ist schnell erklärt: 8 x 1 Kilometer Laufen, dazwischen 8 funktionelle Workouts. SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls verlangen eine Mischung aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Durchhaltevermögen.
Genau diese Kombination macht HYROX für viele so attraktiv. Es geht nicht darum, ausschließlich schnell zu laufen oder möglichst schwer zu heben. Gefragt ist die Fähigkeit, nach einer intensiven Belastung weiterzulaufen und immer wieder zwischen Ausdauer und Kraft zu wechseln.
Und: Man muss kein Profi sein. HYROX bietet unterschiedliche Kategorien und Leistungsniveaus. Die eigene Zeit wird zum persönlichen Benchmark – und das nächste Ziel liegt oft schon auf der Hand.
Vom ersten Versuch bis zum nächsten Race
Die neuen HYROX Classes im David Lloyd Frankfurt setzen genau hier an. Einsteiger:innen können sich mit den einzelnen Übungen vertraut machen und eine Basis aufbauen, während erfahrene HYROX-Athlet:innen gezielt an Kraftausdauer, Technik und Wettkampfbelastung arbeiten können.
Dabei steht nicht nur die individuelle Leistung im Mittelpunkt. Gemeinsam zu trainieren, sich gegenseitig zu motivieren und ein gemeinsames Ziel zu verfolgen, ist ein wichtiger Teil des Konzepts.
„Wir beobachten sehr genau, welche Sport- und Fitnessformate Menschen aktuell begeistern, und wollen unseren Mitgliedern die Möglichkeit geben, diese Trends nicht nur zu verfolgen, sondern selbst auszuprobieren. HYROX passt dabei hervorragend zu unserem Ansatz: Es verbindet unterschiedliche Trainingsformen, fordert den Einzelnen heraus und bringt gleichzeitig Menschen zusammen. Gerade in einer sportlich so aktiven Stadt wie Frankfurt sehen wir hier großes Potenzial für eine neue Community“, sagt Marcel Kloos, Country Director David Lloyd Clubs Deutschland.
Auch für ehemalige Leistungssportler eine neue Herausforderung
Eine, die den Reiz von HYROX aus eigener Erfahrung kennt, ist Franzisca Hauke, PR & Social Media Managerin bei David Lloyd Clubs Deutschland und ehemalige Hockey-Nationalspielerin, zweifache Olympiateilnehmerin und Olympiamedaillengewinnerin. Nach ihrer Zeit im Leistungssport bereitet sie sich aktuell selbst auf ihren ersten HYROX vor.
„Im Leistungssport hatte ich immer ein nächstes Ziel vor Augen – einen Wettkampf, auf den ich hingearbeitet habe. Genau dieses Gefühl hat mir nach meiner aktiven Karriere gefehlt. HYROX gibt mir jetzt wieder eine konkrete Challenge. Was ich spannend finde: Du kannst aus ganz unterschiedlichen sportlichen Hintergründen kommen. Ob du viel läufst, Krafttraining machst oder wie ich aus einem Teamsport kommst – jeder bringt andere Stärken mit und hat gleichzeitig Bereiche, an denen er arbeiten kann“, sagt Hauke.
Für sie spielt dabei auch der Community-Faktor eine entscheidende Rolle: „Du trainierst zwar für deine eigene Zeit, aber du bist selten wirklich allein. Jeder kennt dieses Gefühl, wenn es hart wird und man trotzdem weitermacht. Genau das verbindet.“
Frankfurt bekommt seine eigene HYROX-Community
Für den David Lloyd Club Frankfurt geht es deshalb nicht nur darum, ein weiteres Group-Fitness-Format anzubieten. Die Classes sollen einen Ort schaffen, an dem sich Frankfurter HYROX-Fans, Einsteiger:innen und ambitionierte Sportler:innen treffen, gemeinsam trainieren und ihre persönlichen Ziele verfolgen können.
Damit reiht sich HYROX in einen Trainingsansatz ein, der weit über das klassische Fitnessstudio hinausgeht: Workout, Community und Regeneration gehören zusammen. Neben den neuen HYROX Classes bietet David Lloyd seinen Mitgliedern ein breites Spektrum aus Fitness, Group Fitness, Wellness und Recovery – vom individuellen Training über verschiedene Kursformate bis hin zu Sauna und weiteren Regenerationsangeboten.
Denn gerade beim HYROX gilt: Wer leistungsorientiert trainiert, braucht auch Zeit für Erholung.
Der nächste Schritt für alle, die in Frankfurt nicht nur über HYROX sprechen, sondern selbst loslegen wollen: Sportschuhe einpacken, Trainingspartner:innen mitbringen und die erste Class ausprobieren.
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