Am 5. und 6. März dreht sich in der Jahrhunderthalle in Frankfurt alles ums Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness. Dann nämlich soll die gleichnamige Messe die Tore öffnen. Auf dem Programm stehen nicht nur abwechslungsreiche Messestände von diversen Anbietern, sondern auch ein sportliches Fitnessprogramm, Vorträge von Experten sowie die Möglichkeit, Gesundheitschecks durchzuführen. Angeboten werden diese Möglichkeiten, sich zu informieren und sich auszutauschen in den Themengebieten Gesundheit, Fitness, Ernährung, Lifestyle, Beauty & Wellness und Reisen. Welche Gesundheitstrends möglicherweise aufgegriffen werden, verrät dieser Gesundheits- und Fitness-Report vorab.
CBD-Öl ist reich an Anti-Aging-Inhaltsstoffen und sorgt darüber hinaus für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel.
CBD- und Hanfprodukte behaupten Stellung im Markt
Buchstäblich aus der bisweilen sogar oft als illegal eingestuften Versenkung sind CBD- und Hanfprodukte in den letzten Jahren immer stärker in den Fokus gerückt und scheinen diese exponierte Stellung nun auch nicht mehr aufzugeben. Apotheker Dr. Christian Ude unterstreicht die These und erklärt auch, dass es seitens seiner Kunden besonders viele Nachfragen zum Thema CBD gäbe. Was also steckt hinter den drei Buchstaben, die immer häufiger in Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil auftauchen?
CBD steht für Cannabidiol. Dieser Wirkstoff wieder wird aus Hanf gewonnen. CBD ist ein bekanntes Cannabinoid. Das zweite bekannte Cannabinoid ist THC, was die Abkürzung für Tetryhadrocannabinol ist. Der Unterschied der beiden Cannabionide ist das, was viele Menschen missverstehen: CBD verursacht keinen Rauschzustand und macht nicht abhängig; THC hingegen schon. Als begleitende Behandlung und Therapie werden CBD-Produkte daher immer häufiger zur Behandlung von chronischen Beschwerden angewendet. Vor allem bei Schlafproblemen, aber auch bei Haut- und Stoffwechselerkrankungen werden CDB-Produkte immer häufiger nachgefragt.
Denkbar ist durchaus, dass Hanföl als Omega-3- und Omega-6-Lieferant immer stärker in das Bewusstsein der Konsumenten rücken könnte. In Bio-Qualität rangiert Hanföl mittlerweile in der Kategorie Superfood – und das auf rein pflanzlicher Basis, was jenen entgegenkommt, die sich ausschließlich vegan ernähren. Gewonnen wird hochwertiges Hanföl aus Hanfsamen, die im besten Fall nach biologischen Richtlinien angebaut werden. Beim Kaltpressen – ein Vorgang der bereits von anderen hochwertigen Ölen bekannt ist – bleiben Vitamine, Pflanzenstoffe und ungesättigte Fettsäuren erhalten, die als Anti-Aging-Produkte wirken. Das ausgewogene Verhältnis der wichtigen Omega-Fettsäuren (3 und 6) wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus.
Der Themenbereich Sport und Fitness wird stärker ganzheitlich gelebt
Wöchentlich dreimal ins Fitnessstudio zu pilgern, ist nur ein Teil des Ansatzes, gesund und fit durchs Leben zu gehen. Stattdessen wird der Sport- und Fitnessbereich immer ganzheitlicher betrachtet, kurz um: Die Mischung macht’s. Die Technikerkrankenkasse empfiehlt eine oder mehrere Ausdauersportarten zu wählen. Darunter fallen beispielsweise Radfahren, Laufen, Walken, Schwimmen und Inlineskaten. Die beliebteste Winter-Ausdauersportart ist das Langlaufen. Ausdauersportarten haben gleich mehrere positive Effekte: Sie helfen beim Stressabbau und sorgen für gute Stimmung. Wer Ausdauersport betreibt, baut Fettpölsterchen ab und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Ergänzend zum Ausdauersport wird ein angepasstes Krafttraining empfohlen, das die Muskulatur anspricht, die im Alltag besonders strapaziert oder aber auch besonders stiefmütterlich behandelt wird.
Sport und Fitness wird umfassender gedacht. Denn zu einem gesunden und fitten Körper gehören Ausdauer, Kraft, Muskeln, Balance und mentale Fitness.
Während in der Vergangenheit der Bereich rund um Sport und Fitness an dieser Stelle endete, gibt es mittlerweile noch zahlreiche weitere Komponenten, die in Summe rundherum gesund und fit machen sollen. Dabei geht es um die Bereiche Balance, Körpergefühl und Körperspannung, die durch gezielte Übungen, wie beispielsweise bei Yoga und Pilates, trainiert werden. Darüber hinaus spielt die mentale Fitness eine immer wichtigere Rolle, um die oft hohen Anforderungen des täglichen Lebens bestmöglich meistern zu können. Für Inspiration und Denkanstöße könnte in diesem Zusammenhang auch der Lebensfreude Online-Kongress sorgen, der im Januar bereits zum zweiten Mal stattfindet.
Die Lifestyle-Trends sind ungewiss, setzen aber auf Chancen
: Die Parks der Stadt Frankfurt werden auch weiterhin als Ausflugsziel vor der Haustür dienen. Mit Blick auf etwaige Reisen scheinen Kurztrips mit Gesundheits- und Wellnessfaktor zur beliebten Urlaubsvariante 2022 zu werden.
Welche Lifestyle-Trends im Jahr 2022 umsetzbar sind, möchten viele – mit Blick auf die nach wie vor pandemische Lage – nicht mutmaßen. Doch auch diese Unsicherheit hat zu einer Lifestyle-Veränderung geführt, die ganz unterschiedlicher Ausprägung sein kann. Durch reduzierte Möglichkeiten beschäftigten sich viele Menschen wieder damit, was sie oft als selbstverständlich abgetan oder vielleicht sogar übersehen haben.
Anstatt in die Ferne zu reisen – was partiell nicht möglich war – erkundeten sie wieder ihre Heimat, was für Frankfurt bedeutet: Parks und Gärten, Spielplätze und Zoos sowie Orte der Erholung waren gut besucht und könnten das auch weiterhin sein. Zu den beliebtesten Ausflugszielen vor der Haustür zählen unter anderem der Botanische Garten, der Grüneburgpark, der GrünGürtel Frankfurt, der höhe Stadtpark, der Ostpark und der Lohrberg, der den Blick auf die Skyline der Stadt freigibt. Diverse Waldspielplätze bieten dem Nachwuchs eine Alternative zum Vereinssport.
Nichtsdestotrotz gibt es bei der gesundleben-Messe in Frankfurt auch Tipps und Inspiration für Urlaube, die einfach gut tun. Das kann eine kurze Auszeit vom Alltag sein, eine Wellnessreise, eine Kur oder gar ein Urlaub, der zum Detoxen ermuntert oder den Zugang zu den Yoga-Bewegungseinheiten ermöglicht.